【４選】青年海外協力隊は正直きついし辛い！ストレスを乗り切る方法

青年海外協力隊に参加したいけど、現地での仕事や生活が想像できず、不安になりますよね。

私は青年海外協力隊として２年間、中東ヨルダンで活動をしていました。

周りに日本人がいない状況で、現地の人と生活をしていくため

孤独感を感じたり、差別を受けたりして、

「きつい、辛い😭」

の連続でした。

そこでこの記事では、青年海外協力隊のきつかった、辛かった、以下の４つについて解説します。

1. 仕事が無さすぎる
2. 現地の同僚との関係が悪くなる
3. アジア人差別を受ける
4. 言いたいことが伝わらない

そして、効果があった対策も記載します。

青年海外協力隊の活動は、ストレスの連続です。

ストレスのせいで任期を短縮し、帰国する隊員もいるほどです。

そのためストレス対策は重要視されており、青年海外協力隊の試験でも必ず問われます。

この記事を読めば、青年海外協力隊ならではのストレスと対策が分かるので、

青年海外協力隊にこれから参加する方や、試験を控えている方はぜひ参考にしてみてください。

青年海外協力隊できつい、辛いこと４選と対策

青年海外協力隊の２年間できつかったこと、辛かったことを４つに絞りました。

一つずつ解説します。

仕事が無さすぎる

青年海外協力隊あるあるですが、活動中で一番つらいのは

仕事が無さすぎる

ことです。

なぜなら現地から要請が出て、隊員が派遣されるまで年単位のタイムラグがあるためです。

① 現地からボランティアの要請から、③ 条件にあった人材の決定まで２年以上かかることも…。

そのため現地で活動を開始しても、要請内容の情報が古くなっていて、

など、状況が変わっていて、技術を教えたり教育したりする相手がいない場合もあります。

「仕事無いなら、ゆっくりできていいじゃん」

と思うかもしれません。

しかし、一人で配属先にいても

など、２年間の貴重な時間を使って青年海外協力隊に参加したのに、

無意味に終わるのでは…と不安と焦りがどんどん出てきます。

対策：他の隊員とコラボする。JICAに他の配属先を紹介してもらう。

配属先で仕事が無い場合の対策は、

です。

たいてい他の隊員も仕事が無いです。

なので一緒にコラボして、仕事を作っていきましょう。

例えば、環境教育を行う隊員に自分の配属先に来てもらい、現地スタッフや生徒に環境教育を行ってもらうなどです。

日本文化の紹介なども含めて、ちょっとしたイベントになるので、

「楽しかった、またやってほしい」などの依頼がある事も。

それでも仕事が増えない場合は、JICA事務所に他の配属先を紹介してもらうこともできます。

現地の同僚との関係が悪くなる

これも青年海外協力隊のきつい事あるあるですが、

現地の同僚との関係が悪くなりがちです。

原因は

です。

日本社会を経験した隊員が、現地の同僚の働き方をみると

が目についてしまうことも。

そこでまずもやもや…。

そして青年海外協力隊の目的でもある「技術を教える」ことを、現地の同僚にしようとしても

全く聞いてもらえなかったり、必要とされなかったりします。

結局、イライラが募り、同僚の悪いところを指摘してしまって関係が悪化します。

対策：価値観を押し付けない。自分ができることを淡々とやる。

現地の同僚との関係を保つためには

ことが大切です。

理由は

からです。

文化も時間の感覚も日本人とは全然違うので、仕事の価値観も違って当たり前です。

技術のある日本人から見て「もっとこうした方が成果がでるのに」と思うこともあるかもしれません。

しかし、同僚にとっては、仕事は今までも問題はなかったし、生活もできているので、

特に困っていないんです。

なので同僚に注目するのはやめて、自分ができる仕事を淡々とこなしていきましょう。

そうすれば自分の仕事を見て、受け入れてくれる現地の他の人が自然に集まってきます。

結果、同僚以外の現地の人から「仕事を教えてほしい」と頼られることもあります。

アジア人差別を受ける

アジア圏以外の国で活動していると、

アジア人差別を受けるのは日常茶飯事です。

なぜなら歴史やメディアの影響から、アジア人に偏見を持つ人がいるためです。

例えば以下のようなことが偏見の原因になっています。

残念ながら、アジア圏以外の国ではアジア人は弱い立場です。

そのため、

ほんの一部の現地の人から、このような攻撃を受けることもしばしば。

こちらは何もしていないのに、攻撃されるのは精神的にきついです。

私たち日本人が、外国人の外見から国籍は区別できないのと同じように、

アジア圏以外の国の人は、アジア人の国籍は区別できません。

対策：相手にせず、基本的にスルー。

アジア人差別を受けたときの対策は以下です。

本当なら言い返したい気持ちも山々ですが…

逆ギレされて被害にあう可能性もあるので、それだけは避けたいですよね。

それに見下すような事を言ってくる人は、その人自身が「他人から強く見られたい」だけなので、

話すだけ無駄です。

そのため、何か言われたとしても反応せず、スルーしましょう。

もし無視をしても近づいてきて触れてきたら、

加害者はアジア人がおとなしいと思っているため、大声を出すと大抵ビックリして逃げていきます。（経験多数あり。）

言いたいことが伝わらない

現地の言葉が思うように話せないので、

言いたいことが伝わらず、辛いです。

青年海外協力隊では、派遣前訓練で２か月、現地の語学学校で２か月の計４カ月間、派遣国の言語を学びます。

しかし完璧に言語が話せるようになったり、聞き取れたりすることはできません。

そのため細かいニュアンスが上手く伝わらなかったり、適切な単語が分からなかったりします。

と自己嫌悪に陥ることもよくあります。

仕事や日常生活では、常に頭をフル回転させて現地の言葉を話すので、

かなりの疲労感を感じることもあります。

対策：とにかく話す。先輩隊員が話す現地語をマネする。

言いたいことを伝えるためには、たくさん現地の言葉を聞いて、とにかく話しましょう。

なぜなら、覚えた単語を声にし、誰かに伝えていくことで自分の言葉として定着していくからです。

それでも現地の言葉に苦手意識があるのなら

先輩隊員が話す現地語をマネするのも一つの手です。

例えば

など、日本人が話す外国語はネイティブより聞き取りやすいので、理解でき、自分でも再現できます。

初めのうちは正しい文法などは考えず、

単語だけでもいいのでとにかく声に出す

からで十分です。

言いたいことが伝わらないもどかしさは派遣期間の最後の最後まで、ずっと続きます。

それでも意識して現地の言葉で会話に取り組めば、半年、１年、２年と必ず上達していきますよ。

まとめ：青年海外協力隊に参加したい人はストレス解消法を探そう

今回は青年海外協力隊の仕事や生活面でのきつさ、辛さ４つとその対策を紹介しました。

発展途上国で過ごすことは、ストレスの連続です。

ストレスについては、青年海外協力隊の面接でも聞かれるほど、重要視されています。

ストレスが原因で、任期を短縮して帰国する隊員もいます。

そのため、青年海外協力隊を目指す方は、自分なりのストレス解消法を探しておくことをオススメします。

ちなみにストレス対策として、青年海外協力隊では任期中に海外旅行に行ける制度もあるのでぜひチェックしてみてください。